Prediabetul reprezintă o etapă intermediară, în care nivelul glicemiei este mai ridicat decât normal, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat drept diabet de tip 2, reprezentând un semnal important de avertizare, care oferă șansa de a preveni evoluția spre boala propriu-zisă.
Ce se întâmplă în prediabet
În această etapă, celulele organismului încep să devină ușor rezistente la acțiunea insulinei, hormonul responsabil de reglarea glicemiei, iar pancreasul compensează inițial producând mai multă insulină, însă acest echilibru poate fi fragil și, netratat, poate evolua treptat spre diabetul de tip 2.
Factori de risc
- excesul ponderal, mai ales acumularea de grăsime abdominală
- sedentarismul
- istoricul familial de diabet de tip 2
- vârsta peste patruzeci și cinci de ani
- diabetul gestațional în antecedente
- sindromul ovarelor polichistice
Simptome, adesea absente
Prediabetul este, în majoritatea cazurilor, complet asimptomatic, motiv pentru care majoritatea persoanelor afectate nu știu că au această afecțiune, până la efectuarea unor analize de sânge de rutină, care evidențiază valori ale glicemiei ușor peste limita normală.
Cum e vremea în orașul tău?
Vezi pe loc temperatura, vântul și prognoza orară. Pentru prognoza detaliată pe mai multe zile, pentru orice localitate din România, intră pe portalul nostru meteo.
Semne subtile care pot apărea uneori
- oboseală ușoară, disproporționată față de activitatea depusă
- sete ușor crescută
- întunecarea pielii în anumite pliuri, precum gâtul sau axilele, un semn asociat rezistenței la insulină
De ce contează diagnosticarea prediabetului
Identificarea prediabetului oferă o fereastră importantă de oportunitate, în care schimbări relativ simple de stil de viață pot preveni sau întârzia semnificativ evoluția spre diabetul de tip 2, spre deosebire de diabetul propriu-zis, care necesită management medical continuu.
Diagnostic
Diagnosticul se stabilește prin analize de sânge specifice, precum glicemia à jeun sau hemoglobina glicozilată, care reflectă media glicemiei din ultimele două-trei luni, valorile situându-se între cele considerate normale și cele care definesc diabetul.
Schimbări de stil de viață care previn evoluția spre diabet
- scăderea în greutate, chiar și modestă, de cinci-șapte procente din greutatea corporală, poate reduce semnificativ riscul
- activitate fizică regulată, de intensitate moderată
- reducerea consumului de zahăr rafinat și alimente ultraprocesate
- creșterea aportului de fibre alimentare, prin legume, fructe și cereale integrale
Monitorizarea periodică
Persoanele diagnosticate cu prediabet ar trebui să repete analizele de glicemie periodic, conform recomandării medicului, pentru monitorizarea evoluției și ajustarea măsurilor de prevenție în funcție de rezultate.
Rolul medicației, în anumite cazuri
Pentru persoanele cu risc crescut de evoluție spre diabet, în ciuda schimbărilor de stil de viață, medicul poate recomanda, în anumite situații, medicație specifică, pentru reducerea suplimentară a riscului de progresie spre diabetul de tip 2.
